Première étape pour ne pas rater ma première journée: préparer le terrain.

Prendre aujourd'hui les décisions de demain pour ne pas risquer l'échec.

Plan du jour:

1. Petit-déjeuner: 1 cuillère à soupe (CS) de flocons d'avoine avec une cuillère à soupe de fromage blancet quelques rondelles de bananes.

2. Après avoir déposé les enfants à l'école, je file à la Biocoop pour acheter quelques ingrédients indispensables: graines, oléagineux, légumineuses, céréales (sauf blé) et fruits de saison. 

3. Déjeuner: salade de tomates, 2 oeufs, courgettes cuisinées, et 3 CS de riz semi-complet. Une tisane épicée Yogi Tea après le repas pour finir sur une note sucrée.

4. Après-midi: paperasses et déclaration d'impôts...

5. Un fruit et quelques amandes à 16h pour ne pas craquer pendant le goûter des enfants.

6. Un dîner avec petite soupe et assiette veggie puis re-tisane.

 

Eléments proscrits: pas de confiture au petit-déjeuner, pas de sucre avec le café du matin (donc pas de café du matin!), pas de carré(s) de chocolat après les repas, pas de morceau(x) de brioche à 16h, pas de miel dans mon yaourt (pas de yaourt?), pas de petite douceur pour récompense.

Aliments autorisés: tout le reste. Du bio, du frais, du bon, du goûtu, du beau, du vivant!

Prête pour le défi de ma vie!